Uns allen ist mittlerweile bewusst, dass wir nicht ungeschützt an die Sonne gehen dürfen, denn die Hautkrebsraten steigen. Andererseits stellen Sonnencremes eine enorme Belastung für die Gewässer dar. Deshalb empfehle ich dir aus tiefstem Herzen die Sun Soul Produkte von Comfort Zone, welche du bei mir beziehen kannst (schicke ich dir sehr gerne auch per Post). Sie schützen nicht nur deine Haut und versorgen sie mit Feuchtigkeit, sondern schonen zudem unsere Ozeane.
Die Bedeutung von Sonnenlicht für unsere Gesundheit
Ein oft übersehener Aspekt ist die essenzielle Rolle des Sonnenlichts für unsere Gesundheit. Wenn wir unsere Haut den ganzen Tag mit einem extrem hohen Sonnenschutzfaktor abdecken, kann unser Körper kein Vitamin D aufnehmen. Dieses Vitamin ist jedoch entscheidend für die Knochengesundheit und das Immunsystem.
Zusätzlich ist Sonnenlicht notwendig für die Produktion von Melatonin und Serotonin, Hormone, die unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und unsere Stimmung regulieren. Ein Mangel an natürlichem Licht kann daher zu Schlafproblemen und Stimmungsschwankungen führen.
Was können wir tun?
Der Schlüssel liegt im richtigen Mass und Zeitpunkt. Ich empfehle dir, täglich etwa 10 Minuten ungeschützt an die Sonne zu gehen, um die Vorteile des Sonnenlichts zu nutzen. Dabei solltest du jedoch die Mittagssonne meiden, um das Risiko eines Sonnenbrands zu minimieren.
Zusammengefasst
- Schütze deine Haut: Verwende umweltfreundliche Sonnencremes wie die Sun Soul Produkte von Comfort Zone, um sowohl deine Haut als auch die Ozeane zu schützen.
- Nutze die Sonne richtig: Geh täglich für 10 Minuten ungeschützt in die Sonne, aber meide die intensive Mittagssonne.
- Gesundheitsvorteile: Sonnenlicht ist notwendig für die Aufnahme von Vitamin D und die Produktion von wichtigen Hormonen wie Melatonin und Serotonin.
Indem du diese Tipps befolgst, kannst du die positiven Effekte des Sonnenlichts nutzen und gleichzeitig deine Haut schützen.
