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Stundenplan

 

Montag

08.45 – 10.00     Morning Flow

10.15 – 11.15     beMom mit Baby

 

Dienstag

06.30 – 07.45     Jivamukti Sunrise

 

Mittwoch

08.15 – 9.15       60+ (NEU ab 10.1.)

18.00 – 19.15    Vinyasa Flow

19.45 – 21.00    Soft & Slow

 

Donnerstag

17.00 – 18.15    preMom

18.30 – 19.45    Vinyasa Flow

 

Freitag

12.15 – 13.15    Jivamukti Lunch

 

 

 

Ferien | Ausfall

 

Sommerpause Yoga: 6. Juli – 11. August

(ausser: Sessions im Schloss Hünigen)

 

 

 

 

 

 

Angebot

 

Einzellektion

Geeignet für Gelegenheits-Yogis, die sich zwischendurch

immer mal wieder eine kleine Auszeit und sich dabei

etwas Gutes gönnen möchten.

CHF 28

 

 

10-er Abo

Geeignet für alle Yogis, die wöchentlich praktizieren können.

12 Wochen gültig

CHF 250

 

 

20-er Abo

Geeignet für Yogis, für die die regelmässige Praxis

zum Leben gehört.

22 Wochen gültig

CHF 460

 

 

Personal Yoga

Für all jene, die eine individuelle Yoga-Stunde wünschen.

Einzelstunde

CHF 130     60 Min

5-er Abo

CHF 550

 

 

Schnupper-Abo

3 Lektionen (1 Monat gültig)

CHF 55

 

 

 

Yoga-Stile

 

preMom® nach Valeria Almarales

Yoga für werdende Mamis

Die Lektionen werden dir helfen, die „runde“ Zeit positiv zu erleben und deinen Körper gleichzeitig zu kräftigen und geschmeidig zu halten. Du wirst die besondere Verbindung zu deinem Baby wahrnehmen und vertiefen.

 

beMom® nach Valeria Almarales

Yoga für Mamis mit Baby

Dein Körper wird in diesen Lektionen mit rückbildenden Yogahaltungen wieder gestärkt. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Vielmehr ist es eine kleine Oase im Alltag, ein Ort der Regeneration, der Kräftigung und des Wiederankommens bei dir selber.

Teilnahme ab 6./8. Woche nach der Geburt

 

Morning Flow

ein dynamisches Körpertraining, bei dem durch fliessende Bewegungen

und dem Atemfluss eine meditative Stimmung einkehrt

 

Vinyasa Flow

ein dynamisches Aneinanderreihen der Posen, achtsames Atmen

und Musik bringen deinen Körper in Schwung und deinen Geist zur Ruhe.

 

Soft & Slow

ein sanftes Abend-Yoga begleitet von Pranayama und Meditation.

Geeignet für alle, die innere Ruhe suchen.

 

60+

Vitalität und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen.

Mit Yoga können wir Gesundheit erhalten & verbessern. Durch sanfte Körper- & Atemübungen entwickeln wir schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen. Kurze Meditationen lassen den Geist zur Ruhe kommen. Alle Übungen bieten auch Menschen ohne Vorkenntnisse ideale Voraussetzungen, Yoga kennenzulernen und zu erleben.

Der Spass an der Bewegung und am Leben steht im Vordergrund!

 

Jivamukti Sunrise

Es gibt nichts Besseres, als den Tag mit Yoga zu beginnen. Die Jivamukti Spiritual Warrior Sequenz ist eine allumfassende Yogastunde, die transformiert, stärkt, energetisiert, gleichzeitig erdet und nach innen führt. Mit einem ruhigen Geist und voller Energie startest du danach in deinen Alltag.

 

Jivamukti Lunch

Die einstündige Jivamukti Spiritual Warrior Sequenz ist eine allumfassende Yogastunde, die transformiert, stärkt, energetisiert, gleichzeitig erdet und nach innen führt. Sie eignet sich für alle, denen nur ein begrenzter Zeitrahmen für die Yogapraxis zur Verfügung steht, aber auch für alle, die in Form kommen und eine kraftvolle Praxis wünschen.

 

 

 

Workshops/Retreats

 

Yoga und Ayurveda Workshop Zyklus

Es ist wunderbar, mit den Jahreszeiten und ihren einzelnen Qualitäten zu gehen. Die Rhythmen der Erde geben dir den eigenen Rhythmus vor. Erlebe an diesem Workshop-Zyklus entsprechende Yoga-Sessions und nimm ganz viele Empfehlungen mit nach Hause, welche Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

 

Daten:

Montag, 18. Juni | Sommer

Montag, 29. Oktober | Herbst

Montag, 10. Dezember | Winter

 

jeweils 18.30 – 20.30 Uhr

Kosten: alle 4 Workshops  CHF 180

nur 1 Workshop CHF 50

 

bitte bald anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

 

 

YOGA im wunderschönen Park

Schloss Hünigen, Konolfingen

Montags um jeweils 18.00 – 19.15 Uhr  |  bei schönem Wetter!

 

11. / 25.  Juni

2. / 9.  / 16.  Juli

6.  / 13.  / 20.  / 27.  August

 

Über die Durchführung wird via 076 369 31 68 informiert.

CHF 28.– pro Lektion (oder mit Abo)

Jede/r ist herzlich willkommen! Keine Anmeldung nötig.

 

 

Yoga & Brunch im Schloss Hünigen

Sonntag, 19. August

Im wunderschönen Park des Schloss Hünigen in Konolfingen werden wir eine 90-minütige

Yoga-Session abhalten, bevor wir uns anschliessend dem köstlichen Brunch-Buffet zuwenden.

Umziehmöglichkeiten im SPA.

Bei schlechtem Wetter praktizieren wir im Pavillon.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Anmeldeschluss ist Ende Juli 2018.

 

Ort

Schloss Hünigen, Konolfingen

 

Zeit

Yoga 09.00 - 10.30

Brunch 11.00 – 14.00

 

Kosten

Pauschalpreis Yoga & Brunch CHF 80

 

 

Yoga Retreat im Koster Engelberg

Freitag, 14. – Sonntag 16. September

RÜCKZUG, STILLE UND KRAFT TANKEN

 

Das Kloster Engelberg bietet sich wunderbar an, dem Alltag für eine kurze Zeit zu entfliehen, die Stille und den inneren Raum wieder bewusster wahrzunehmen, aus der Einfachheit Kraft zu tanken, sich auf das Wesentliche zu besinnen, zu sein und zu spüren. Geniesse während drei Tagen Yoga, Meditation und Pranayama. Daneben bieten das wunderschöne Dorf Engelberg und das zauberhafte Bergpanorama viele Möglichkeiten an Spaziergängen und Wanderungen.

 

Programm

Freitag, 14. Sept.

ab 15.00 individuelle Anreise und Zimmerbezug

16.00 – 17.30 Vinyasa Flow

18.30 Abendessen im Kloster

 

Samstag, 15. Sept.

08.15 – 9.00 Frühstück

10.00 – 12.00 Meditation & Vinyasa Flow

17.00 – 18.30 sanftes Abend-Yoga

19.30 Abendessen in der Kafikaufbar

 

Sonntag, 16. Sept.

08.15 – 9.00 Frühstück

bis 9.45 Check-out

10.00 – 12.00 Meditation & Vinyasa Flow

anschliessend individuelle Abreise

 

Im Preis inbegriffen sind

•  2 Übernachtungen im Kloster

•  2 x Frühstücksbuffet

•  1 Nachtessen im Kloster inkl. Tischgetränke

•  1 Nachtessen in der Kafikaufbar exkl. Getränke

•  Alle Yogaeinheiten

 

Kosten

Pauschalpreis im EZ: CHF 495

Pauschalpreis im DZ Einzelbenützung: CHF 560

Pauschalpreis im DZ / Person: CHF 450

 

Leitung

Beatrice Aeberhard, dipl. Yoga-Lehrerin (AYA), Inhaberin Soulspace

 

 

Inner Beauty vs. outer Beauty

Sonntag, 28. Oktober 2018

Was bedeutet innere Schönheit und was äussere? Wer oder was ist schön? Oft lesen oder hören wir: Nur auf die inneren Werte kommt es an. Doch ist es falsch, auch auf sein Äusseres acht zu geben? Keineswegs! Bei diesem Workshop kümmern wir uns um beides. Lass uns „das-Frau-sein“ zelebrieren! Es ist schön, eine Frau zu sein!

 

Programm

09.30 – 11.00  Begrüssung und Yoga-Praxis zum Thema

11.00 – 14.00  15-20 minütiges Einzel-Fotoshooting,

                          Herstellen von ayurvedischen Beautyprodukten

                          ayurvedische Häppchen, Getränke

 

Kosten

Pauschalpreis CHF 280 (inkl. 4 - 6 bearbeitete Bilder)

 

Leitung

Yoga und Workshop: Beatrice Aeberhard

Fotografie: Sara Rüedi

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Frauen beschränkt. Daher bitte rasch anmelden.

 

 

Turn Inwards

Freitag, 9. November 2018

Im Yin Yoga stehen körperliche Ruhe und Entspannung im Vordergrund. Raum wird frei. Es geht ums Loslassen, um Akzeptanz. Die Session wird mit harmonisierenden und heilsamen Schwingungen der Klangschalen bereichert. Dieser Workshop ist eine Reise zu dir selber.

 

Leitung

Yoga: Beatrice Aeberhard

Klangschalen: Tanja Weber

 

Zeit

18.30 – 20.00

 

Kosten

CHF 38

 

Teilnehmerzahl ist beschränkt. Bitte bald anmelden.

 

 

Yoga- und Wellnesstag im Hotel Beatus in Merligen

Sonntag, 25. November 2018, 09.00 – 17.30

„SLOW DOWN BEFORE X-MAS“

Ein Tag, an dem du so richtig loslassen und die Seele baumeln lassen kannst.

 

Programm

09.00 – 10.30     dynamische Yoga-Session

10.30 – 12.00     Frühstück

12.00 – 16.00     Wellness im Spa / Solbad

                             evtl. Massagen (diese bitte direkt buchen und bezahlen)

16.15 – 17.15     sanfte Yoga-Session und Verabschiedung

 

Kosten

CHF 130

 

Da die Teilnehmerzahl beschränkt ist, empfiehlt sich eine rasche Anmeldung.

 

 

Yoga-Retreat auf Samos

28.Mai – 4. Juni 2019

 

Beatrice

Beatrice

 

 

Beatrice

 

 

Beatrice

Beatrice

Beatrice

 

 

Beatrice

Beatrice

 

 

Iwan

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