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Stundenplan

 

Montag

08.45 – 10.00     Morning Flow

10.15 – 11.15     beMom mit Baby

 

Dienstag

06.30 – 07.45     Jivamukti Sunrise

 

Mittwoch

08.15 – 9.15       60+ (NEU ab 10.1.)

18.00 – 19.15    Vinyasa Flow

19.45 – 21.00    Soft & Slow

 

Donnerstag

17.00 – 18.15    preMom

18.30 – 19.45    Vinyasa Flow

 

Freitag

12.15 – 13.15    Jivamukti Lunch

 

 

 

Ferien | Ausfall

Gründonnerstag, 29. März – Ostermontag, 2. April

9. – 15. April

Dienstag, 17. April

Freitag, 27. April

Mittwoch, 2. Mai

Auffahrt 9. - 13. Mai

Pfingsten 19. – 21. Mai

Dienstag, 29. Mai – 5. Juni

 

 

 

Angebot

 

Einzellektion

Geeignet für Gelegenheits-Yogis, die sich zwischendurch

immer mal wieder eine kleine Auszeit und sich dabei

etwas Gutes gönnen möchten.

CHF 28

 

 

10-er Abo

Geeignet für alle Yogis, die wöchentlich praktizieren können.

12 Wochen gültig

CHF 250

 

 

20-er Abo

Geeignet für Yogis, für die die regelmässige Praxis

zum Leben gehört.

22 Wochen gültig

CHF 460

 

 

Personal Yoga

Für all jene, die eine individuelle Yoga-Stunde wünschen.

Einzelstunde

CHF 130     60 Min

5-er Abo

CHF 550

 

 

Schnupper-Abo

3 Lektionen (1 Monat gültig)

CHF 55

 

 

 

Yoga-Stile

 

preMom® nach Valeria Almarales

Yoga für werdende Mamis

Die Lektionen werden dir helfen, die „runde“ Zeit positiv zu erleben und deinen Körper gleichzeitig zu kräftigen und geschmeidig zu halten. Du wirst die besondere Verbindung zu deinem Baby wahrnehmen und vertiefen.

 

beMom® nach Valeria Almarales

Yoga für Mamis mit Baby

Dein Körper wird in diesen Lektionen mit rückbildenden Yogahaltungen wieder gestärkt. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Vielmehr ist es eine kleine Oase im Alltag, ein Ort der Regeneration, der Kräftigung und des Wiederankommens bei dir selber.

Teilnahme ab 6./8. Woche nach der Geburt

 

Morning Flow

ein dynamisches Körpertraining, bei dem durch fliessende Bewegungen

und dem Atemfluss eine meditative Stimmung einkehrt

 

Vinyasa Flow

ein dynamisches Aneinanderreihen der Posen, achtsames Atmen

und Musik bringen deinen Körper in Schwung und deinen Geist zur Ruhe.

 

Soft & Slow

ein sanftes Abend-Yoga begleitet von Pranayama und Meditation.

Geeignet für alle, die innere Ruhe suchen.

 

60+

Vitalität und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen.

Mit Yoga können wir Gesundheit erhalten & verbessern. Durch sanfte Körper- & Atemübungen entwickeln wir schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen. Kurze Meditationen lassen den Geist zur Ruhe kommen. Alle Übungen bieten auch Menschen ohne Vorkenntnisse ideale Voraussetzungen, Yoga kennenzulernen und zu erleben.

Der Spass an der Bewegung und am Leben steht im Vordergrund!

 

Jivamukti Sunrise

Es gibt nichts Besseres, als den Tag mit Yoga zu beginnen. Die Jivamukti Spiritual Warrior Sequenz ist eine allumfassende Yogastunde, die transformiert, stärkt, energetisiert, gleichzeitig erdet und nach innen führt. Mit einem ruhigen Geist und voller Energie startest du danach in deinen Alltag.

 

Jivamukti Lunch

Die einstündige Jivamukti Spiritual Warrior Sequenz ist eine allumfassende Yogastunde, die transformiert, stärkt, energetisiert, gleichzeitig erdet und nach innen führt. Sie eignet sich für alle, denen nur ein begrenzter Zeitrahmen für die Yogapraxis zur Verfügung steht, aber auch für alle, die in Form kommen und eine kraftvolle Praxis wünschen.

 

 

 

Workshops/Retreats

 

Yoga und Ayurveda Workshop Zyklus

Es ist wunderbar, mit den Jahreszeiten und ihren einzelnen Qualitäten zu gehen. Die Rhythmen der Erde geben dir den eigenen Rhythmus vor. Erlebe an diesem Workshop-Zyklus entsprechende Yoga-Sessions und nimm ganz viele Empfehlungen mit nach Hause, welche Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

 

Daten:

Montag, 26. März | Frühling

Montag, 18. Juni | Sommer

 Montag, 29. Oktober | Herbst

 Montag, 10. Dezember | Winter

 

Zeit:

jeweils 18.30 – 20.30 Uhr

Kosten: alle 4 Workshops  CHF 180

nur 1 Workshop CHF 50

 

bitte bald anmelden, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist.

 

Yoga-Retreat Blausee

27. -29. April 2018

„MAGIC HAPPENS“

Bereits zum zweiten Mal findet der Mini-Retreat am magischen Blausee statt. Tauche tiefer in deine Yoga-Praxis ein oder nutze dieses Wochenende, um dich mit dem Yoga vertraut zu machen. Du wirst verzaubert sein vom Effekt des Yogas sowie auch von der Schönheit der Location.

Anmelde-Schluss 19. März 2018

 

Programm

Freitag, 27. April

ab 14.00 individuelle Anreise und Zimmerbezug

17.00 – 18.30 Vinyasa Flow

19.15 Abendessen

 

Samstag, 28. April

07.30 – 09.30 Meditation & Vinyasa Flow

09.30 Frühstück

17.00 – 18.30 sanftes Abend-Yoga

19.15 Abendessen

 

Sonntag, 29. April

07.30 – 09.30 Meditation & Vinyasa Flow

09.30 Frühstück

ab 11.00 individuelle Abreise

 

Im Preis inbegriffen sind

•  2 Übernachtungen

•  2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet

•  2 x  feines 3-Gang-Abendmenu

•  leichter Lunch am Samstag

•  Café, Tee, Snacks

•  freie Benutzung des Spas

 

Kosten

Pauschalpreis im DZ / Person: CHF 590.-

Pauschalpreis im DZ Einzelbenützung: CHF 720.-

Pauschalpreis im EZ: CHF 620.-

 

Leitung:

Beatrice Aeberhard, dipl. Yoga-Lehrerin (AYA), Inhaberin Soulspace

 

 

Ayurvedischer Kochkurs – Kochen für die Sinne ausgebucht

Dienstag, 1. Mai 2018, 18.00 Uhr

Ayurveda ist die älteste Gesundheitslehre der Welt. Martin Nussbaum und Beatrice Aeberhard führen dich in die Welt der ayurvedischen Küche ein. Lerne deine eigene Konstitution kennen und koche an diesem Abend vegetarische Gerichte, welche nicht nur köstlich schmecken, sondern deiner Gesundheit gut tun.

Ort: Gartenstrasse 14, Münsingen, Martin Nussbaum

CHF 140

Bitte bald anmelden, da die Platzzahl beschränkt ist.

 

 

Yoga-Retreat auf Samos, Griechenland ausgebucht

29. Mai - 5. Juni 2018

„AWAKEN YOUR SPIRIT, ENERGISE YOUR BODY & RELAX YOUR MIND“

 

Programm

Wir begrüssen den Tag mit einer Meditationspraxis am Strand und einer anschliessenden erfrischenden und dynamischen Yogalektion. Der gestresste Geist wird entspannt und der Körper harmonisiert. Nach einem gemeinsamen Frühstück hast du Zeit, die Seele baumeln zu lassen, die Schönheit der Insel zu erkunden, im kristallklaren Wasser zu schwimmen, kleine Fischerdörfer zu entdecken oder einfach den Tag mit einem spannenden Buch am Strand zu geniessen. Gegen Abend treffen wir uns zu einer sanften Yoga-Stunde, bevor wir dann gemeinsam in einer Taverne essen gehen.

 

Unterkunft

Wir wohnen bewusst einfach, um uns auf unser Inneres konzentrieren und die Schönheit der Natur intensiver wahrnehmen zu können. Die 6 liebevoll gestalteten Studios befinden sich an einer ruhigen Lage in Kampos, inmitten eines Olivenhains und zahlreichen Fruchtbäumen. Die Zimmer können zu zweit oder alleine gebucht werden. Jedes Studio verfügt über ein eigenes Badezimmer und eine kleine Küche.

Der Strand ist in 3 Minuten zu Fuss erreichbar.

www.studio-eleni.com

 

Leitung:

Beatrice Aeberhard, dipl. Yogalehrerin, Inhaberin Soulspace

 

Dieser Retreat ist für Yogis jeden Alters und für alle Levels geeignet.  Jede/r ist herzlich willkommen. Es ist eine tolle Chance für Anfänger, um an diesem wunderbaren Ort mit Yoga zu beginnen, aber auch für bereits praktizierende Yogis, ihre Praxis zu vertiefen.

 

Kosten

Pauschalpreis pro Person im Doppelzimmer CHF 780

Pauschalpreis im Doppelzimmer als Einzelbenützung  CHF 950

 

Darin inbegriffen sind:

 •  Unterkunft  |  Frühstück

 •  Transfer vom Flughafen und zurück

 •  alle Yoga-Sessions

 

nicht inbegriffen sind:

 •  Flug nach Samos (kann bereits jetzt zu einem günstigen Preis gebucht werden)!

 •  Nachtessen in der Taverne

    (eine vollwertige Mahlzeit kostet mit Getränk im Schnitt nur 20 Euro)!

 •  Ausflüge etc.

 

 

Yoga & Brunch im Schloss Hünigen

Sonntag, 19. August

Details folgen

 

 

Yoga Retreat im Koster Engelberg

Freitag, 14. – Sonntag 16. September

Details folgen

 

Beatrice

Beatrice

 

 

Beatrice

 

 

Beatrice

Beatrice

Beatrice

 

 

Beatrice

Beatrice

 

 

Iwan

soulspace  |  Beatrice Aeberhard  |  3110 Münsingen  |  031 722 07 00  |  info@soul-space.ch